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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
잡곡밥/표고버섯죽,
홍합무국,
돈육두부조림,
구이김,
고춧잎무침,
맛김치
아침식사
651kcalkcal
잡곡밥/당근야채죽,
맑은콩나물국,
떡갈비조림,
오이무침,
무생채,
맛김치
아침식사
653kcalkcal
잡곡밥/양송이죽,
연두부계란국,
꽁치무조림,
브로콜리볶음,
고춧잎무침,
맛김치
아침식사
648kcalkcal
잡곡밥/계란야채죽,
두부된장국,
계란후라이,
양념깻잎지,
구이김,
맛김치
아침식사
653kcalkcal
잡곡밥/새우야채죽,
다짐육감자국,
오리훈제볶음,
가지무침,
취나물무침,
맛김치
아침식사
655kcalkcal
잡곡밥/단호박죽,
두부된장국,
계란찜,
애호박볶음,
시금치무침,
맛김치
아침식사
643kcalkcal
잡곡밥/홍합야채죽,
사골배추국,
계란후라이,
콩나물무침,
시금치나물,
맛김치
아침식사
644kcalkcal
점심
잡곡밥/녹두죽,
두부된장국,
소불고기,
가자미무조림,
얼갈이들깨무침,
맛김치
점심식사
674kcalkcal
잡곡밥/흑임자죽,
부대찌개,
소불고기,
꽈리고추멸치볶음,
무생채,
맛김치
점심식사
687kcalkcal
잡곡밥/소고기야채죽,
소고기미역국,
한식잡채,
머윗대볶음,
옥수수콘샐러드,
맛김치
점심식사
658kcalkcal
잡곡밥/닭고기야채죽,
콩나물국,
훈제오리구이,
오이겉절이,
미역줄기볶음,
맛김치
점심식사
687kcalkcal
잡곡밥/녹두죽,
잔치국수,
다짐육장조림,
청경채볶음,
콩나물무침,
맛김치
점심식사
658kcalkcal
잡곡밥/매생이죽,
호박된장국,
제육볶음,
청포묵김가루무침,
미나리무침,
맛김치
점심식사
682kcalkcal
잡곡밥/전복죽,
대파육개장,
가자미구이,
계란말이,
꽈리고추찜무침,
맛김치
점심식사
672kcalkcal
저녁
잡곡밥/김가루야채죽,
오이냉국,
고등어카레구이,
버섯야채볶음,
취나물무침,
맛김치
저녁식사
680kcalkcal
잡곡밥/단호박죽,
황태채국,
계란말이,
숙주나물무침,
된장얼갈이무침,
맛김치
저녁식사
680kcalkcal
잡곡밥/들깨야채죽,
청국장찌개,
돼지불백,
마늘쫑볶음,
콩나물무침,
맛김치
저녁식사
667kcalkcal
잡곡밥/흑임자죽,
홍합무채국,
너비아니구이,
감자조림,
취나물무침,
맛김치
저녁식사
680kcalkcal
잡곡밥/브로콜리죽,
종합어묵국,
안동찜닭,
브로콜리볶음,
느타리버섯볶음,
맛김치
저녁식사
664kcalkcal
잡곡밥/닭야채죽,
돼지김치찌개,
돈육카레,
도라지볶음,
취나물무침,
맛김치
저녁식사
662kcalkcal
잡곡밥/소고기야채죽,
얼갈이된장국,
돼지불고기,
브로콜리볶음,
오뎅볶음,
맛김치
저녁식사
665kcalkcal
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
요플레, 카스타드1/2
오후간식
바나나1
오후간식
수박
오후간식
요플레, 단호박
오후간식
수박/참외
오후간식
찐감자/수박
오후간식
찐감자,
보리차
오후간식
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