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주간 식단표
구분
일 (03/23)
03월 23일 (일요일)
월 (03/24)
03월 24일 (월요일)
화 (03/25)
03월 25일 (화요일)
수 (03/26)
03월 26일 (수요일)
목 (03/27)
03월 27일 (목요일)
금 (03/28)
03월 28일 (금요일)
토 (03/29)
03월 29일 (토요일)
아침
잡곡밥/양송이버섯죽,
순두부국,
베이컨야채볶음,
건새우무조림,
나박김치,
맛김치
아침식사
649kcalkcal
잡곡밥/김가루야채죽,
북어두부국,
표고메추리알조림,
파래자반,
된장깻잎지,
맛김치
아침식사
647kcalkcal
잡곡밥/닭야채죽,
계란국,
고기산적케찹조림,
견과류멸치볶음,
양파장아찌,
맛김치
아침식사
653kcalkcal
잡곡밥/매생이야채죽,
수제비국,
가자미무조림,
연두부/양념장,
오이지무침,
맛김치
아침식사
657kcalkcal
잡곡밥/들깨야채죽,
청국장찌개,
두부간장조림,
호박양파볶음,
오징어젓갈무침,
맛김치
아침식사
645kcalkcal
잡곡밥/시금치죽,
감자계란국,
돼지고기버섯볶음,
구이김,
양배추장아찌,
맛김치
아침식사
634kcalkcal
잡곡밥/흑임자죽,
유부맑은국,
순두부계란찜,
시래기볶음,
갈치속젓무무침,
맛김치
아침식사
653kcalkcal
점심
잡곡밥/참깨죽,
버섯고추장찌개,
닭순살간장조림,
곤드레나물볶음,
오복지무침,
맛김치
점심식사
679kcalkcal
톳밥/단호박야채죽,
콩비지찌개,
제육볶음,
감자표고조림,
양배추쌈/쌈장,
맛김치
점심식사
674kcalkcal
잡곡밥/표고버섯야채죽,
냉이된장국,
오리훈제고추장볶음,
무나물볶음,
유채나물무침,
맛김치
점심식사
687kcalkcal
잡곡밥/계란죽,
홍합미역국,
안동찜닭,
건취나물볶음,
도토리묵무침,
맛김치
점심식사
686kcalkcal
잡곡밥/양송이버섯야채죽,
선지해장국,
소불고기,
멸치볶음,
숙주나물무침,
맛김치
점심식사
677kcalkcal
잡곡밥/새우야채죽,
소고기무국,
코다리무조림,
컬리플라워볶음,
계란사라다,
맛김치
점심식사
670kcalkcal
잡곡밥/소고기야채죽,
돼지고기김치찌개,
고기산적케찹조림,
새우젓호박볶음,
유채나물무침,
맛김치
점심식사
687kcalkcal
저녁
잡곡밥/당근야채죽,
배추된장국,
고등어튀김,
미역줄기볶음,
시금치두부무침,
맛김치
저녁식사
651kcalkcal
잡곡밥/계란야채죽,
들깨무국,
돼지고기장조림,
두부조림,
배추겉절이,
맛김치
저녁식사
660kcalkcal
잡곡밥/땅콩죽,
순두부국,
언양식불고기,
시래기나물볶음,
흑임자연근샐러드,
맛김치
저녁식사
680kcalkcal
잡곡밥/단호박야채죽,
황태해장국,
해물모듬볶음,
볼어묵조림,
계절나물무침,
맛김치
저녁식사
680kcalkcal
잡곡밥/두부야채죽,
오징어무국,
미트볼데리야끼조림,
가지볶음,
미역야채무침,
맛김치
저녁식사
687kcalkcal
잡곡밥/계란죽,
황태채계란국,
순살닭볶음탕,
건새우마늘쫑볶음,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
691kcalkcal
잡곡밥/두부야채죽,
얼갈이배추된장국,
오징어야채볶음,
감자조림,
실곤약무침,
맛김치
저녁식사
680kcalkcal
오전간식
오후간식
쌀과자,
요구르트
오후간식
감자,
보리차
오후간식
단팥죽
오후간식
과일
오후간식
호박죽
오후간식
카스텔라
오후간식
옥수수죽
오후간식
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